|
Een coopertest is een oefening
waarbij er in 12 minuten zo veel mogelijk
afstand rennend moet worden afgelegd. De
test is ontworpen door Kenneth Cooper, een arts bij de
Amerikaanse luchtmacht. Cooper liep in zijn
jeugd zelf 4'18" op de mijl, maar na zijn
medische studies kreeg hij last van hoge
bloeddruk en overgewicht. Hij ontwierp voor
zichzelf een oefenprogramma om zijn
overgewicht weg te werken en zijn conditie
drastisch te verbeteren. De resultaten die
hij dus zelf aan den lijve ondervond,
publiceerde hij en hij overtuigde bovendien
de Amerikaanse legerleiding de test als
basisoefening te gebruiken om het
uithoudingsvermogen van de soldaten te bepalen.
Inmiddels is de coopertest in zowat de
gehele sportwereld ingevoerd want hij is een
handig en snel instrument om iemands
basisconditie te bepalen: uit de afstand die
iemand loopt in 12 minuten tijd, kan
zijn/haar conditiepeil worden afgelezen.
|