Coopertest

Een coopertest is een oefening waarbij er in 12 minuten zo veel mogelijk afstand rennend moet worden afgelegd.

De test is ontworpen door Kenneth Cooper, een arts bij de Amerikaanse luchtmacht. Cooper liep in zijn jeugd zelf 4’18” op de mijl, maar na zijn medische studies kreeg hij last van hoge bloeddruk en overgewicht. Hij ontwierp voor zichzelf een oefenprogramma om zijn overgewicht weg te werken en zijn conditie drastisch te verbeteren. De resultaten die hij dus zelf aan den lijve ondervond, publiceerde hij en hij overtuigde bovendien de Amerikaanse legerleiding de test als basisoefening te gebruiken om het uithoudingsvermogen van de soldaten te bepalen.

Inmiddels is de coopertest in zowat de gehele sportwereld ingevoerd want hij is een handig en snel instrument om iemands basisconditie te bepalen: uit de afstand die iemand loopt in 12 minuten tijd, kan zijn/haar conditiepeil worden afgelezen.